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Cliniques de
perfectionnement

Chaque semaine, à Ste-Foy et à Beauport, DÉLIRE vous offre des cliniques de perfectionnement pour vous permettre de progresser rapidement en escalade.

Ensemble, nous pourrons travailler des aspects précis de votre grimpe à l’aide de différents ateliers techniques. Ces cours d’escalade sont aussi l’occasion idéale de rencontrer de nouvelles personnes! L’accès aux cliniques est gratuit pour les membres.

Tarifs

Grimpe 101 - Ste-Foy

Gratuit*

Familiarisez-vous avec les bases de l’escalade. Découvrez une multitude d’outils et d’exercices pour vous permettre de progresser rapidement. Travaillez votre technique de pieds. Gérez votre énergie pour enchaîner des blocs à votre limite.

  • Les premiers lundis du mois – 18:00 à 20:00 – Ste-Foy
  • Pour les grimpeurs débutants

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

Grimpe 102 - Ste-Foy

Gratuit *

Approfondissez les gestuelles de l’escalade. Découvrez des outils et des exercices pour mieux analyser votre grimpe. Trouvez vos lacunes, sublimez vos forces, repoussez vos limites!

  • Les troisièmes lundis du mois – 18:00 à 20:00 – Ste-Foy
  • Il est fortement recommandé d’avoir participé à GRIMPE 101 avant de faire celle-ci.

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

Grimpe 101 - Beauport

Gratuit*

Clinique axée sur l’escalade de voies. Familiarisez-vous avec les bases de l’escalade. Découvrez une multitude d’outils et d’exercices pour vous permettre de progresser rapidement. Travaillez votre technique de pieds. Gérez votre énergie pour enchaîner des voies à votre limite.

  • Mardi (1 clinique par 2 mois) – 19:00 à 21:00 – Beauport
  • Pour les grimpeurs débutants

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

Grimpe 102 - Beauport

Gratuit*

Clinique axée sur l’escalade de voies. Approfondissez les gestuelles de l’escalade. Découvrez des outils et des exercices pour mieux analyser votre grimpe. Trouvez vos lacunes, sublimez vos forces, repoussez vos limites! 

  • Mardi (1 clinique par 2 mois) – 19:00 à 21:00 – Beauport
  • Pour tous les grimpeurs

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

Affrontez vos peurs - Beauport

Gratuit*

Tentez des chutes effrayantes. Faites face à l’échec en essayant une voie supramax. Dépassez-vous, pas à pas.

  • Mardi (1 clinique par 2 mois) – 19:00 à 21:00 – Beauport
  • Pour tous les grimpeurs

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

Assurage gri-gri et chutes marginales - Beauport

Gratuit*

Développez votre confiance en votre technique d’assurage et en celle de votre partenaire. Apprenez des techniques avancées d’assurage.

  • Mardi (1 clinique par 2 mois) – 19:00 à 21:00 – Beauport
  • Certification de premier de cordée requise

*Gratuit pour les membres ou à l’achat d’une entrée libre

* Les prix n'incluent pas les taxes