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Cours & entraînement

Programme personnalisé- Entraînement

Pour grimpeurs de tous niveaux désirant s’améliorer rapidement en bloc ou en voie. Votre programme d’entraînement personnalisé de 4 à 6 semaines comprend :

  • Une rencontre initiale pour l’évaluation physique et technique. L’entraîneur dresse un profil détaillé de vos forces et faiblesses.
  • La création d’un programme d’entraînement en fonction de vos objectifs et du profil établi lors de la rencontre initiale.
  • Une séance d’entraînement supervisée combinée à la remise du programme;
  • Un accès à plusieurs options de suivi :
    • Séance d’entraînement en privé (à la carte)
    • Mises à jour du programme, incluant un entraînement supervisé
    • Suivi de 5 entraînements sur 6 semaines, incluant une mise à jour du programme
    • Suivi de 10 entraînements sur 12 semaines, incluant deux mises à jour du programme

 

Un mot sur votre entraîneur

Joel Gagnon-Lafrenière travaille à titre d’entraîneur auprès d’une variété de grimpeurs compétitifs et récréatifs depuis près de 5 ans. Son approche, basée sur la science, favorise un développement optimal de l’athlète en minimisant les risques de blessure. La réussite de ses clients est au centre de son encadrement : c’est une petite victoire à la fois qu’il accompagne chaque grimpeur vers l’atteinte de ses objectifs.


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