Yoga

Vous êtes grimpeur et désirez inclure un entrainement complémentaire et complet à votre horaire? En collaboration avec Yogini Rebelle, Délire Escalade offre à ses membres des sessions de yoga athlétique.

  • Développement de votre force musculaire et de votre tonus
  • Travail des muscles essentiels à l’escalade (core, épaules, dos, etc.)
  • Renforcement des antagonistes
  • Équilibre musculaire
  • Développement de la flexibilité
  • Combinaison respiration et mouvements afin de mieux gérer la respiration et l’apport en oxygène
  • Et bien plus encore!

Sessions offertes dans le plaisir et souvent sous thématiques précises vous permettant de faire le pont avec l’escalade.

Mardi | 18h30 à 19h30 (Pierre-Bertrand)

Mardi | 20h15 à 21h15 (Ste-Foy)

Jeudi | 20h15 à 21h15 (Ste-Foy)